Kehomme tarvitsee erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita toimiakseen optimaalisesti. Nämä ravintoaineet on parasta saada ravinnosta. Jos ruokavaliosi on tasapainoinen ja sisältää hedelmiä, vihanneksia, proteiineja, kuituja ja

Miten home vaikuttaa kehoosi? Olet ehkä kokenut sen jo aiemmin. Jos et ole, yritä kuvitella se mielessäsi – haukkaa pala käärittyä voileipää ja löydä leivästä

Oletko koskaan kuullut ruoasta, joka tappaa ihmisiä? Se saattaa kuulostaa hälyttävältä, mutta rehellisesti sanottuna jotkin tavallisimmista ainesosista, joita kulutamme päivittäin, ovat hiljaisia tappajia. Tällä tarkoitamme

Olet ylittänyt maaliviivan. Olet saavuttanut tavoitteesi: olet saavuttanut ihannepainosi! Täydellinen. Entä nyt? Katso taaksepäin ponnistelujasi ja arvioi niitä. Ole ylpeä siitä. Et pelkästään siitä, että

Yksi matkustamisen parhaista puolista on se, että voit tutustua paikallisiin erikoisuuksiin ja saada uusia kulinaarisia kokemuksia. Muista, että joissakin tapauksissa ruoka voi muuttua nopeasti painajaiseksi.

«Kerro minulle, mitä syöt, niin minä kerron, kuka olet.» Ruoka on perusta, joka tukee kehoamme ja mieltämme. Kiire, nopeus, jolla selviämme, ei edistä terveellisen ruokavalion

Kun käymme supermarketissa ostoksilla, yritämme aina miettiä, mitä ostaa, jotta ruoka ei pilaantuisi tai pilaantuisi ennen kuin voimme syödä sen. Joskus ajattelemme joidenkin elintarvikkeiden kohdalla,

Sitruunamehu on nyt muotia, mutta saatat miettiä, saako sitä sanoa. Sen sanotaan olevan hyväksi kaikessa laihduttamisesta syövän ehkäisyyn, ja vaikka voimme rehellisesti sanoa, että mikään

Kaikille naisille kampaajakäynti on tauko stressaavasta arjesta. Se on aika tuntea olonsa hyväksi. Se on uudistumisen ja rentoutumisen tunne, varsinkin kun olet altaassa ja ammattilaisten

Tämä on välttämätöntä, mutta ylimääräinen kalsium kilpailee kalsiumin kanssa ja estää sen asianmukaisen kertymisen luustoon. Toisin sanoen maitotuotteita ei vain kuluteta, vaan ne voivat olla