Kun käymme supermarketissa ostoksilla, yritämme aina miettiä, mitä ostaa, jotta ruoka ei pilaantuisi tai pilaantuisi ennen kuin voimme syödä sen. Joskus ajattelemme joidenkin elintarvikkeiden kohdalla, että jos säilytämme niitä jääkaapissa, ne säilyvät pidempään ja tuoreina. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa, sillä jotkin elintarvikkeet menettävät kaikki ominaisuutensa ja pilaantuvat nopeasti, kun niitä säilytetään jääkaapissa.
Omenat
Omenat ovat ravitsevia ja terveellisiä tuotteita, jotka sisältävät monia vitamiineja, ravintoaineita ja paljon kuitua. Ne ovat myös hyvin täyttävä hedelmä, jota voi syödä aterioiden välillä ja joka voi torjua nälän lounasaikaan asti. Huoneenlämmössä säilytettynä omenat säilyvät tuoreina noin yhdestä kahteen viikkoa, ja kyllä, säilytä ne aina erillään muista hedelmistä, sillä ne voivat pilaantua vapautuvan luonnonkaasun vuoksi. Älä tietenkään koskaan säilytä niitä jääkaapissa, sillä vaikka ne näyttäisivät ulkoisesti hyvältä, ne menettävät ravintoaineensa ja makunsa.
Avokadot
Avokadot ovat yksi superfoodeista, joita kaikkien pitäisi syödä. Avokadot ovat hedelmiä, joissa on runsaasti omega-3-rasvoja, jotka auttavat kehoamme alentamaan huonoa kolesterolia, ja ne sisältävät myös paljon kuitua, joka on erittäin täyttävää ja auttaa käymään säännöllisesti vessassa ja alentamaan verensokeria. Jotta ne pysyisivät tuoreina pidempään, älä säilytä niitä jääkaapissa, sillä ne kuivuvat nopeammin ja menettävät ominaisuutensa, vaan ne on parempi säilyttää viileässä ja kuivassa paikassa.
