Oletko koskaan kuullut ruoasta, joka tappaa ihmisiä? Se saattaa kuulostaa hälyttävältä, mutta rehellisesti sanottuna jotkin tavallisimmista ainesosista, joita kulutamme päivittäin, ovat hiljaisia tappajia. Tällä tarkoitamme sitä, että pitkällä aikavälillä ne voivat aiheuttaa vakavia sairauksia, jotka vaikuttavat terveyteemme.
Elintarvikkeet, joita tarkastelemme alla (tavoitteena poistaa ne ruokavaliostamme), ovat merkittäviä syitä diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin, korkeaan kolesteroliin ja muuhun. Ne voivat jopa pahentaa niveltulehduksen kaltaisten sairauksien oireita. Jos haluat elää pitkän ja terveen elämän läheistesi kanssa, lopeta seuraavien 20 elintarvikkeen syöminen, jotka tappavat sinut äänettömästi.
1. Suola
Korkean verenpaineen aiheuttamat sydän- ja verisuonitaudit ovat yksi johtavista kuolinsyistä maailmanlaajuisesti. Arvaatko, mitkä päivittäin syömäsi elintarvikkeet ovat tärkeitä verenpaineen hallinnan kannalta? Suola, tietenkin. Jos nautit sitä yli 6 milligrammaa päivässä, sydänkohtauksen ja jopa aivohalvauksen riski voi kasvaa.
2. Hedelmämehut
Pastöroitujen hedelmämehujen suurin haittapuoli on se, että suurin osa hedelmien sisältämistä terveellisistä ravintoaineista menetetään valmistusprosessin aikana. Älä anna mainosten tai «100 % luonnollista» sisältävien etikettien hämätä; jos tarkastelet tarkkaan ainesosaluetteloa, huomaat, että nämä mehut ovat täynnä sokeria, väriaineita ja säilöntäaineita.
