Doplňky nízké kvality
Bereme doplňky, abychom nahradili nedostatek živin v naší stravě. Levné doplňky jsou však plné nevhodných zdrojů. Mimo to může příliš mnoho vitamínu A a zinku dehydratovat vaši pokožku. Buď obětujte více peněz za vysoce kvalitní doplňky nebo do své stravy přidejte více potravin bohatých na živiny.
Gluten
Gluten, bílkovina, kterou můžeme nalézt v pšenici a cereáliích, je základem americké stravy, ale mnoho lidí trpí určitou mírou nesnášenlivosti lepku. Citlivost na lepek se projevuje jako červené skvrny na kůži, které mohou způsobit trvalé poškození. Nahraďte přísady produkující lepek xanthanovou gumou u bezlepkových jídel.
