Existuje několik faktorů, které ovlivňují rychlost stárnutí. Patří mezi ně genetické předpoklady, kouření a vystavování se Slunci. Pravděpodobně nevíte, že i naše strava v tomto ohledu hraje důležitou roli. Ovlivňuje to, jak se objevují vrásky a jak se cítíme.
Není možné stárnutí zastavit, můžeme však nevyhnutelné zpomalit.
Můžeme začít ovlivňovat to, jak vypadáme v zrcadle, správnou stravou. Některá jídla mohou vést k vytváření předčasných vrásek nebo vedou k suché pokožce. Abyste vypadali stejně mladě, jako se cítíte, vyhněte se následujícím 15 jídlům a nahraďte je zdravějšími alternativami.
Sladké jídlo
Pokud budete přijímat nadměrné množství cukru, spustíte procesy, které ovlivňují produkci kolagenu (protein, který udržuje pokožku pevnou a mladou). Je obtížné se vyhnout cukrům úplně, takže vyzkoušejte metodu 80/20 (80 % stravy jsou zdravá jídla a nejvíce 20 % sladkosti.
