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40 Superalimentos que deben estar en tu dieta después de los 40 años

40. Harina de Almendras

Una de las formas más efectivas de mantener una buena salud después de los 40 es reducir la cantidad de carbohidratos refinados que consumes. Los carbohidratos refinados se encuentran en la pasta, el pan y las galletas. Sin embargo, no debes abstenerte de comer productos horneados; simplemente sustituye la harina refinada por harina de almendra. Hay menos carbohidratos, más grasas saludables e incluso rastros de proteínas.


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