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40 Superalimentos que deben estar en tu dieta después de los 40 años

4. Maníes Hervidos

Los maníes crudos son muy buenos porque contienen proteínas y fibra. Sin embargo, si buscas liberar los secretos ocultos de estas legumbres colócalas a hervir sin cáscara para liberar el resveratrol. Este componente hace maravillas por tu corazón porque ayuda a tratar lesiones internas.

7 RAZONES SALUDABLES POR LAS QUE DEBERÍAS BEBER MÁS CAFÉ

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