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40 Superalimentos que deben estar en tu dieta después de los 40 años

7. Ajo

El ajo, por el fuerte aroma que deja a quien los coma, tiene un poco de mala fama. El ajo es un desintoxicante natural que funciona bien para reducir los niveles de colesterol y la presión arterial. También se ha relacionado con la reducción significativa del riesgo de padecer cáncer de esófago y de estómago.

8. Vino Tinto

Cada copa de vino tinto contiene resveratrol, un compuesto químico que trabaja para reducir el colesterol LDL (el de tipo malo) y aumentar el colesterol HDL (el de tipo bueno). Si has sufrido de coágulos de sangre en el pasado, debes aumentar tu consumo de vino tinto a dos copas por día.

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