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40 Superalimentos que deben estar en tu dieta después de los 40 años

38. Cebada Perlada

Uno de los granos más saludables que puedes comer es la cebada perlada. Su alto contenido de fibra reduce significativamente los niveles de colesterol del malo ayudando a mantener tu corazón sano. Básicamente, la cebada perlada es un alimento saludable para el corazón que debes consumir más a medida que envejeces.

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