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40 Superalimentos que deben estar en tu dieta después de los 40 años

35. Semillas de Chía

Una de las cosas más sorprendentes sobre las grasas es que ciertos tipos, como los omega-3, pueden ayudarte a perder peso. Como la edad hace que nuestros metabolismos se desaceleren, necesitamos toda la ayuda posible para combatir el sobrepeso. El consumo de semillas de chía es una manera fácil de aumentar tu ingesta de omega-3 y mantener un peso saludable.

7 RAZONES SALUDABLES POR LAS QUE DEBERÍAS BEBER MÁS CAFÉ

La mejor receta de pastel de mojito: fácil y muy fresco