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40 Superalimentos que deben estar en tu dieta después de los 40 años

34. Chocolate Oscuro

Deshacerse de los antojos de comer dulces y postres puede ser difícil, incluso a medida que envejecemos. Lo bueno es que el chocolate negro es realmente beneficioso para la salud de las personas mayores, siempre que estés comiendo el tipo correcto de chocolate. Encuentre una barra de al menos 70% de cacao para ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. También te ayudará a mantener más losana la piel.

7 RAZONES SALUDABLES POR LAS QUE DEBERÍAS BEBER MÁS CAFÉ

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