3. Espirulina
El polvo de espirulina es una famosa fuente de proteína vegana. También está lleno de antioxidantes, calcio, hierro y vitamina B1. Agrega unas cucharadas de este polvo de algas en tu batido matinal para mantener a raya a los radicales libres. Esto te ayudará a mantener sanos los tejidos del organismo.
4. Maníes Hervidos
Los maníes crudos son muy buenos porque contienen proteínas y fibra. Sin embargo, si buscas liberar los secretos ocultos de estas legumbres colócalas a hervir sin cáscara para liberar el resveratrol. Este componente hace maravillas por tu corazón porque ayuda a tratar lesiones internas.
