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40 Superalimentos que deben estar en tu dieta después de los 40 años

3. Espirulina

El polvo de espirulina es una famosa fuente de proteína vegana. También está lleno de antioxidantes, calcio, hierro y vitamina B1. Agrega unas cucharadas de este polvo de algas en tu batido matinal para mantener a raya a los radicales libres. Esto te ayudará a mantener sanos los tejidos del organismo.

4. Maníes Hervidos

Los maníes crudos son muy buenos porque contienen proteínas y fibra. Sin embargo, si buscas liberar los secretos ocultos de estas legumbres colócalas a hervir sin cáscara para liberar el resveratrol. Este componente hace maravillas por tu corazón porque ayuda a tratar lesiones internas.

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