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40 Superalimentos que deben estar en tu dieta después de los 40 años

27. Huevos

¡No comas cuento, coma huevo! Es posible que hayas oído que las tortillas de clara de huevo son saludables, pero de hecho, la yema es donde está la magia. Las grasas saludables que se encuentran en la yema frenan los antojos y reducen la grasa abdominal. La próxima vez que tengas ganas de huevos, no dejes fuera el líquido amarillo.

28. Sandías

El licopeno, el potasio, la vitamina C y una tonelada de agua, todo eso te ofrece la sandía. Esta fruta es una excelente base para realizar bocadillos y bebidas de verano que sean extremadamente saludables, sobre todo para los que pasan de 40 años. El sistema inmunológico se fortalece cuando se come esta fruta de forma regular.

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