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40 Superalimentos que deben estar en tu dieta después de los 40 años

14. Manzanas

Aparentemente, una manzana al día mantiene alejados tanto al médico como a las arrugas. Las manzanas están llenas de pectina que ayuda a nuestros cuerpos a reducir la cantidad de colesterol que absorbe. La mejor parte es que cualquier tipo de manzana, de cualquier color, contiene pectina, por lo tanto, si te gustan las rojos dulces o las verdes ácidas, obtendrás los mismos beneficios.

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