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40 Superalimentos que deben estar en tu dieta después de los 40 años

19. Espinacas

La espinaca ayuda a eliminar la grasa del estómago al regular los procesos digestivos. Sin embargo, todo el mundo debería comer espinacas por más que solo eso, ya que contiene vitamina E y betaína que eliminan el almacenamiento de grasas y toxinas en el hígado.

20. Frijoles Negros

¿Sabes que superalimento funciona mejor que cualquier otro para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca? ¡Los frijoles negros! Una porción diaria de frijoles negros puede ayudar a tu corazón a bombear sangre más fuerte y por más tiempo, gracias a los contenidos de vitaminas B, fibra y minerales como el magnesio y el potasio.

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