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40 Superalimentos que deben estar en tu dieta después de los 40 años

Cuando llegamos a cierta edad las necesidades de nuestro cuerpo cambian. Quienes han estado atento a sus cuerpos pasando la adolescencia a los 20, luego a los 30 y ahora a los 40 años saben de qué estamos hablando.

Cuando vamos sumando años, también vamos sumando nuevas necesidades nutricionales, y si quieres vivir una vida larga y saludable es mejor que las atiendas. Para ayudarte en ese cometido a lo largo de este artículo te presentaremos 40 alimentos que debes integrar a tu dieta después de los 40 años si quieres mantener un buen estilo de vida.

1. Guayaba

Nadie se imagina que esta fruta tropical sin apenas sabor contiene grandes cantidades de vitamina C, pero se equivocan. ¡Una sola taza de guayaba puede darte aproximadamente el 600% de la dosis diaria de vitamina C que los nutricionistas recomiendan! Los resfriados no te molestarán si tienes a la mano una guayaba. Solo recuerda optar por la fruta natural, y nada de jugos procesados de guayaba.

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