Nastavením limitů tepové frekvence můžete trénink učinit mnohem smysluplnějším (a efektivnějším), když můžete trénovat požadovanou vlastnost. Klíčem k úspěchu je stanovení maximální tepové frekvence, aerobního

Pro mnoho plavců je závodění nedílnou součástí jejich koníčku již od dětství. Jiní začínají až v dospělosti. Plavci obvykle začínají závodit již v raném věku.

Podívejte se na tři různá cvičení na konci článku! Tělo a mysl patří k sobě. Ať už jste fitness nadšenec nebo závodník, posilování mysli je

Často se mě ptají, co je pro mě nejdůležitější, abych byl zdravý. Mohl bych vyjmenovat spoustu věcí, ale když jsem vyjmenovával pět nejdůležitějších, držel jsem

Studená sprcha vyvolává nejrůznější představy, většinou negativní – úzkost, strach a dokonce paniku. Co je to za blázna, který si dobrovolně dává studenou sprchu? Doufejme,

Det første jeg lærte på sykehus var: «du kan ikke beskytte barnet ditt mot alt». Men den viktigste leksjonen var: ‘det er alltid håp’. De

Når foreldre bevisst taper for et barn i et brettspill, tror de at de beskytter barnet mot skuffelse. «Et barns skuffelse er en pinlig følelse

Ikke i humør til å gå på jobb? Det er OK, arbeidsdagen din kan fremdeles være den beste noensinne! Når du føler deg motløs på

Hvis det ikke er noen måte å overvinne et stort tap, er det ingen måte å komme videre i livet. En fagperson i sorg vil

Det er mange typer hjelp tilgjengelig for ryggsmerter. Målet med smerterehabilitering er å hjelpe ryggsmerter med å håndtere smertene sine med så lite medisiner som