30 alimentos que puede comer y no ganar peso

Un consejo que las personas que hacen dieta les dan a sus clientes es que deben comer hasta que estén llenos. Esto no significa comer tanta torta de chocolate como pueda, sino seleccionar alimentos que lo llenen en cantidades más pequeñas. Sin embargo, no siempre se trata de la cantidad que usted come que lo llena. De hecho, hay varios alimentos que puedes consumir al contenido de tu corazón sin sentir culpa o subir de peso. Si está buscando un plan de dieta que consiste en comer todo lo que quiera, los siguientes alimentos son definitivamente para usted. Nota para el lector: los alimentos enumerados aquí son seguros para comer en cualquier cantidad, pero lo más probable es que esté lleno antes de tener segundos.

1. Patatas cocidas

Las patatas cocidas son el mejor amigo de un dieter ya que un poco irá un largo camino. Siéntete libre de comer todo lo que quieras, pero probablemente te sientas lleno antes de tu segunda papa.

2. huevos

Los huevos son una de las mejores fuentes de nutrientes que te ayudarán durante todo el día. Su contenido de proteína es inigualable, lo que los convierte en el sustituto perfecto de filetes y hamburguesas pesados ​​cuando se está a dieta.