28. Cantaloupe
De todas las frutas teñidas de naranja, el melón contiene los niveles más altos de betacaroteno (un tipo de vitamina A que aumenta la vista). El 90% de la fruta está hecha de agua, pero solo una porción de una taza proporcionará su valor diario recomendado de potasio.
29. Berenjena
La berenjena es una planta deliciosa y nutritiva que puedes comer tanto como quieras sin ningún tipo de culpa. La berenjena sin aceite a la parrilla o al horno es un delicioso sistema de entrega para darle a su cuerpo la vitamina B1, fibra y cobre que necesita.
30. Moras
Las moras se encuentran entre algunas de las frutas más versátiles de la Tierra. Son ricos en vitamina C, antioxidantes, y se usan para mantener la piel y los músculos tensos y jóvenes. Además, la piel de las moras es rica en fibra. ¡Comer hasta arterte!
