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40 Superalimentos que deben estar en tu dieta después de los 40 años

9. Acelga

Una sola taza de estas verduras de hoja verde puede proporcionar más del 35% de la dosis diaria recomendada de vitamina A, que es esencial para mantener una piel hermosa, resistente y una visión perfecta. También es un vegetal rico en vitamina C que ayuda a mejorar las capacidades de nuestro sistema inmunológico.

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