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40 Superalimentos que deben estar en tu dieta después de los 40 años

31. Frambuesas

Las frambuesas contienen fitoquímicos que eliminan las células cancerígenas, además de una gran cantidad de fibra que ayuda a regular los procesos digestivos. Si te sientes un poco estreñido, un puñado de frambuesas podría ser exactamente lo que necesitas. También tienen muchas vitaminas y minerales, así que asegúrate de sumarlas a tus desayunos y meriendas.

32. Tomates

Los tomates contienen licopeno, un tipo de antioxidante que ayuda a limpiar las paredes de las arterias y minimiza el riesgo de acumulación de grasa en ellas. Asegúrate de agregar un montón de tomates a tus ensalada y tortillas de desayuno. Ten en cuenta que el ketchup no es nada saludable, así que obviamente no cuenta.

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