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40 Superalimentos que deben estar en tu dieta después de los 40 años

16. Col Rizada

El contenido de vitaminas A, C y K de la col rizada, col crespa o kale portugués como también se conoce, te brinda propiedades antiinflamatorias. También está llena de fibra, calcio y hierro. Si no puedes soportar el sabor y la sensación de las espinacas, la col rizada puede ser un excelente sustituto.

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