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Señales de que no estás bebiendo suficiente agua




Lo escuchamos todo el día, todos los días: la mayoría de nosotros no bebemos suficiente agua. Sabemos que lo necesitamos, pero por una razón u otra, a menudo no lo convertimos en una prioridad. Como resultado, podemos comenzar a notar cambios en nuestra sensación de bienestar.




 

El cuerpo adulto promedio se compone de entre 55-60 por ciento de agua , lo que es una indicación de por qué es tan importante reponer y renovar estas tiendas vitales. Tiene sentido que cuando nos deshidratamos, nuestros cuerpos, al igual que nuestros vehículos, envían señales de advertencia claras de que necesitamos verificar nuestros niveles de fluidos. Si eso sucede, es importante hacer todo lo posible para que su nivel de hidratación vuelva a la normalidad.

Estos son algunos de los síntomas asociados con no beber suficiente agua.



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