Te sientes irritable y temperamental
¿De mal humor? Esto puede sorprenderlo, pero un simple vaso de agua puede ser todo lo que necesita para cambiar las cosas. Algunas investigaciones han demostrado que una deshidratación leve puede conducir a cambios neurológicos que afectan nuestra capacidad de concentración y pueden causar irritabilidad.
Aún más impactante es que solo necesita estar un 1 por ciento por debajo de su nivel óptimo de hidratación para sentir estos efectos negativos. Entonces, la próxima vez que se sienta malhumorado y no pueda entender por qué, sirva un buen vaso de agua (¡o dos!) Y deje que mejore su estado de ánimo.
