Estás ganando peso
Créalo o no, una cintura en expansión puede ser una señal de que no está bebiendo suficiente agua. Los estudios han demostrado que beber tan poco como 500 ml (alrededor de 17 onzas) de agua puede aumentar su metabolismo hasta en un 30%. Por lo tanto, no es sorprendente que muchos expertos en salud y bienestar incluyan un aumento en el consumo de agua entre sus consejos para perder peso y mantenerlo.
En la misma línea, los expertos creen que incluso la deshidratación leve puede enviar señales mixtas al cerebro y hacerle pensar que tiene hambre cuando lo que realmente necesita es un poco de agua. Beber uno o dos vasos antes de las comidas puede llenarlo y evitar que coma cuando su cuerpo solo necesita más hidratación.
