Señales de que no estás bebiendo suficiente agua




Estás lidiando con el estreñimiento

Esto podría ser TMI, pero si está teniendo dificultades para ir al baño, es posible que necesite aumentar su consumo de agua. Desde el punto de vista biológico, su cuerpo necesita líquidos para pasar los desechos a través de su tracto digestivo, por lo que si no ha bebido lo suficiente, las cosas se verán un poco relegadas. De hecho, la deshidratación es la principal causa de estreñimiento crónico.

Lo mejor que puede hacer es adquirir el hábito de beber mucha agua durante todo el día para evitar problemas digestivos. Después de haber aumentado su consumo, debería notar una mejora en las actividades de su baño. De lo contrario, consulte a su profesional médico en caso de que algo más esté sucediendo.