אוכל מלוח
אם אינך משתמש במלח בבישול, אין זה אומר שצריכת הנתרן מופחתת. משתמשים במלח כדי למנוע נזק לפחיות. עודף נתרן גורם לגוף לשמור על המים והעור להתנפח. החליפו את המלח בעשבי תיבול ארומטיים לטעם מלוח טעים.
בשר מעובד
כל הבשר המעובד, כולל נקניקים ובייקון (לא!), מלא בסולפיטים, מלח וחומרים משמרים אחרים הגורמים לגירוי בעור. הדלקת המתקבלת מאיצה את הזדקנות העור. החלף חלבונים מעובדים בבשר המוכן מחומרים טבעיים. מדי פעם, הימנעות מבשר תוביל לעור בריא יותר.
