מספר גורמים משפיעים על קצב ההזדקנות, כולל גנטיקה, עישון וחשיפה לשמש, אך סביר להניח שלא ידעתם שלתזונה שלנו יש תפקיד חשוב גם במראה הקמטים ובאופן שבו אנו מרגישים עם הגיל. למרות שאיננו יכולים להפסיק את ההזדקנות, אנו יכולים לעכב את הבלתי נמנע. במבט על מה שאנו אוכלים, אנו יכולים להשפיע על המראה שלנו במראה. מזונות מסוימים עלולים לגרום לקמטים מוקדמים ולעור יבש. כדי להראות עד כמה אתה מרגיש צעיר, הימנע מאכילת 15 המזונות האלה והחלף אותם בחלופות בריאות יותר.
דִברֵי מְתִיקָה
צריכה מוגזמת של סוכר מעוררת תהליך המשפיע על ייצור הקולגן בעור (החלבון השומר על העור יציב וצעיר). קשה להוציא סוכר מהתזונה שלך, אז נסה את שיטת 80/20 (80% מהתזונה צריכה להיות מזון בריא ועד 20% ממתקים).
