4. שמן אורז מדכא ביעילות חמצני שומן.
שמן סובין אורז הוא שמן המיוצר מסובין אורז על ידי טחינת אורז.
המרכיבים הפעילים של שמן אורז כוללים γ-orzanol, cotrienol, סטרולים צמחיים וחומצה אולאית. בנוסף להורדת הכולסטרול הרע, שמן סובין האורז מצוין למניעת מחלות לב.
בנוסף, הוא מכיל γ-oryzanol ואנול שיש להם השפעות נוגדות חמצון, כולל ויטמין E באנול המכיל פי 50 יותר נוגדי חמצון, המכונה גם סופר ויטמין E.
5. שמן אבוקדו – מונע מחלות לב ויעיל גם בטיפול בעור.
שמן אבוקדו צובר פופולריות כשמן מתאים לגוף. שמן אבוקדו הוא שמן המיוצר על ידי לחיצה על פירות אבוקדו.
שמן אבוקדו, כמו שמן זית ושמן אורז, הוא שמן עשיר בחומצה אולאית. הוא מכיל גם ויטמין E, בעל תכונות נוגדות חמצון, וגלוטתיון, שהיא חומצת אמינו.
שמן מבושל מוריד כולסטרול רע וטריגליצרידים ומונע מחלות כגון טרשת עורקים וסוכרת. בנוסף, הוא מקדם תנועות מעיים חלקות, ובכך מקל על עצירות, וההשפעה נוגדת החמצון של ויטמין E והשפעת ההחלקה של גלוטתיון משפיעות, למשל, על יופי העור ובעלות השפעה אנטי-אייג’ינג.
