當你吃鱷梨時，你的身體會發生什麼

緩解關節炎

關節炎是關節疼痛的一般術語。有100多種類型，但都包括關節剛度，疼痛和運動範圍縮小。鱷梨富含維生素E。維生素E減少炎症。研究還表明，吃富含維生素E的飲食與降低關節損傷的風險有關。

大豆提取物和鱷梨油的研究很有希望。這些研究表明，患有骨關節炎的膝蓋和臀部對提取物反應良好。

美妙的頭髮和皮膚

泛酸（維生素B5）幾乎存在於所有皮膚和護髮產品中。鱷梨含有建議每日劑量的45%的泛酸。  將 B5 放在皮膚上有助於滋潤它，並有助於癒合傷口。它也可以減少面部痤瘡， 包括斑點的數量.

無論你吃，塗抹你的臉和頭髮，或使用鱷梨油，你會看到年輕的皮膚，傷口癒合更快，少痤瘡。考慮到所有這些健康益處，你不能說不。