當你吃鱷梨時，你的身體會發生什麼

一顆快樂的心

擔心你的心？吃鱷梨，以降低你的血壓，減少甘油三酯和防止動脈斑塊的發展。鱷梨還減少心臟異常、心律失常、心臟病發作和中風的機會。事實上，每天一個鱷梨可以減少心臟突然死亡的機會。

鱷梨富含油酸，這是一種健康的脂肪，大多數人沒有足夠的量。用鱷梨油烹飪也非常健康，因為鱷梨脂肪不會隨熱而氧化，這個過程會使油具有潛在的毒性。

説明您減肥

儘管鱷梨脂肪含量高，但吃它們可以説明你減肥。鱷梨含有可溶性和不溶性纖維。可溶性纖維餵養腸道細菌，讓他們快樂和健康，所以他們為你工作非常努力。

鱷梨減緩食物，使營養物質更好地吸收。他們還控制血糖峰值，所以你的身體不會輕易儲存脂肪。