當你吃鱷梨時，你的身體會發生什麼

改善視力

鱷梨含有兩個非常重要的類胡蘿蔔素：葉黃素和玉米黃素。類胡蘿蔔素是抗氧化劑，從你的身體去除自由基（自由基是在日常活動中產生的）。葉黃素和玉米黃素對眼睛健康都是必需的。這兩種類胡蘿蔔素分別工作得很好，但一起工作更好。

它們是黃斑中唯一積聚的類胡蘿蔔素，這是眼睛對視力至關重要的一個區域。研究表明，白內障形成減少與黃斑變性之間有著密切的聯繫。

預防癌症

鱷梨可以説明預防癌症。在實驗室中，鱷梨被證明能減緩前列腺癌細胞的生長。它們似乎也減少了化療的副作用。雖然這兩個結果已經在試管中給予，抗氧化劑和健康脂肪可以説明你對抗癌症和化療的副作用。

此外，葉黃素和玉米黃素可以保護您的皮膚免受紫外線（但你仍然需要使用防曬霜！它們可以修復皮膚損傷。