面筋
麸质是小麦和谷物中发现的一种蛋白质，是美国饮食的主食，但许多人患有一定程度的面筋不耐症。面筋敏感性表现为皮肤上的红色斑点，可引起永久性损伤。用黄原胶代替产生面筋的成分，制成无麸质菜肴。
高血糖碳水化合物
面食爱好者可能不得不考虑改用富含蔬菜的面食替代品。百吉饼，椒盐脆饼和糊状物等食物会引起痤疮和酒渣鼻的爆发。即使是“健康”的全谷物，也可能充满导致皱纹的葡萄糖。消除您对这些高GI碳水化合物的消耗，而消耗更多的绿叶。
海鲜
龙虾，虾和蟹等海鲜中的碘含量高，可能导致毛孔堵塞和粉刺爆发。一种健康的海鲜替代品是富含欧米茄脂肪酸的鱼，可保持皮肤湿润和年轻。
乳制品
农民经常在全年中向荷尔蒙注入能诱导奶牛泌乳的激素。不幸的是，食用这些奶牛的乳制品会为我们提供这些激素，它们是痤疮和雌激素生成增加的主要原因。您应该减少乳制品的消费或购买不含激素的乳制品。
龙舌兰
龙舌兰听起来像一种更健康的甜味剂，可用于烘焙和搅拌，但充满了果糖糖浆。一旦在肝脏中治疗了龙舌兰，它就会变胖并改变胶原蛋白的天然产生。使用天然蜂蜜或香蕉代替龙舌兰。
