15种能使您的皮肤快速老化的食物（以及如何替代它们）

有多种因素会影响我们的衰老速度，包括遗传，吸烟和日晒。您可能不知道的是，多年来，我们的饮食在皱纹的形成和感觉中也起着重要作用。阻止衰老是不可能的，但是我们可以推迟不可避免的事情。

我们可以通过监控饮食来照顾自己照镜子的样子。有些食物会引起皱纹或皮肤干燥的过早出现。要看起来年轻，请避免食用这15种食物，而应以健康的替代品代替它们。

甜食

吃过量的糖将触发一个过程，该过程会影响皮肤胶原蛋白（使皮肤紧致年轻的蛋白质）的产生。饮食中很难消除糖分，因此请尝试80/20的方法（饮食中80％包含健康食品，而甜食最多包含20％）。