15种能使您的皮肤快速老化的食物（以及如何替代它们）

辛辣食物

辛辣食物会引起酒渣鼻，这是一种皮肤状况，可导致面部发红和脓肿。对于更年期妇女而言，这种情况更为严重。避免食用辛辣食物和调味品，以免引起蜘蛛静脉疾病。适量吃辣椒或避免完全吃辣椒。

咖啡因

这些临时能量饮料不仅充满糖分，而且咖啡因含量也不利于您。咖啡因，一种利尿剂，会使您的身体滴下更多的水，如果它不能平衡您的水分摄入量，则会使您的皮肤变得更干燥。

低质量的营养补品

我们采取补品来弥补饮食中营养的缺乏。 然而，便宜的补品充满了坏食物。 此外，过多的维生素A和锌会使皮肤脱水。 您可以花更多的钱购买高质量的补品，也可以在饮食中添加更多营养食品。