Wniosek
Cała sława awokado jest prawdziwa! Od włosów po czubki palców, awokado jest dobre dla prawie każdej części ciała. W rzeczywistości, kiedy analizowano dane zdrowotne 17 567 osób, ci, którzy jedli awokado, byli zdrowsi i mieli większe spożycie składników odżywczych oraz połowę czynników ryzyka cukrzycy i chorób serca. Ważyły one również mniej przy niższym BMI i mniejszym tłuszczu w jamie brzusznej.
Nie jest jasne, czy wszystko to może być bezpośrednio związane z awokado. Jednak dowody są jasne, że awokado może utrzymać Cię w zdrowiu, więc dlaczego nie spróbować ich?
