Poprawa wzroku
Awokado zawiera dwa bardzo ważne karotenoidy: luteinę i zeaksantynę. Karotenoidy są przeciwutleniaczami, które usuwają wolne rodniki z organizmu (wolne rodniki powstają podczas codziennych czynności). Zarówno luteina, jak i zeaksantyna są niezbędne dla zdrowia oczu. Te dwie karotenoidy działają dobrze oddzielnie, ale jeszcze lepiej współpracują ze sobą.
Są to jedyne karotenoidy, które gromadzą się w plamce, czyli w obszarze oka niezbędnym do widzenia. Badania wykazują silny związek między zmniejszonym powstawaniem katarakty a zwyrodnieniem plamki żółtej.
Zapobieganie nowotworom
Awokado może pomóc w zapobieganiu rakowi. W laboratorium wykazano, że awokado spowalnia wzrost komórek raka gruczołu krokowego. Wydaje się, że zmniejszają one również skutki uboczne chemioterapii. Podczas gdy oba te wyniki zostały podane w probówkach, antyoksydanty i zdrowe tłuszcze mogą pomóc w zwalczaniu skutków ubocznych raka i chemioterapii.
Ponadto luteina i zeaksantyna mogą chronić Twoją skórę przed promieniami UV (ale nadal potrzebujesz filtra przeciwsłonecznego!) i mogą naprawić uszkodzenia skóry.
