– 1 pizca de canela en polvo
Se ha encontrado que comer canela reduce significativamente el azúcar en la sangre en ayunas, los triglicéridos, el colesterol LDL y el colesterol total. También puede retrasar el vaciado del estómago después de una comida, manteniéndolo satisfecho por más tiempo. Los investigadores también han determinado que el tratamiento de las células grasas con cinamaldehído , el elemento de la canela que imparte su sabor, mejora la tasa de quema de grasa.
– Media cucharadita de jengibre en polvo.
El jengibre te da energía para alimentar un buen ejercicio, tanto como la cafeína en tu café matutino. También reduce la producción de la hormona del estrés cortisol, que está relacionada con el exceso de grasa abdominal. El jengibre también puede ayudar a reducir el apetito al regular el azúcar en la sangre y el colesterol sérico.
Para hacer el batido, simplemente mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. Beba una cada mañana con el estómago vacío para los mejores resultados.
