Iltapäivällä iskee kooma! Tuttua? Kyse voi olla verensokerisi heittelystä.         Jos nukut yöllä tarpeeksi, mutta olet silti aina väsynyt, vika on päivissä.

Rakkauteen liittyy väärinkäsityksiä, joihin olisi ihana uskoa. Harmi vain, että ne eivät ole totta. 1. ”Rakkaus parantaa.” Tämä on väite, jota toistellaan vuosituhannesta ja rakkauslaulusta toiseen

Väkivalta on teko, joka rikkoo jotain: luottamuksen, huonekalun, kylkiluun, mielenrauhan. Kannattaako toista mahdollisuutta antaa koskaan? Lähde heti ensimmäisestä lyönnistä. Tutussa neuvossa on perää, sillä väkivaltaan

Avioero lapsiperheessä on aina vaikea asia, mutta voi lopulta jopa parantaa omaa vanhemmuutta, sanoo psykologi Leea Mattila. Hän kertoo, miksi myös kritiikkiä saanut vuoroviikkoasuminen voi

Suhde siskoon tai veljeen on elämän pisin ihmissuhde. Opettavaisinkin ehkä. Ja rehellisin. 1. Sisarus – elämäsi pisin ihmissuhde. Olipa sinulla sisko tai veli, olipa suhteenne

Sykerajat määrittämällä treeniin saa huomattavasti lisää mielekkyyttä (ja tehoa), kun osaa treenata haluttua ominaisuutta. Tärkeintä on määrittää maksimisyke, aerobinen kynnys ja anaerobinen kynnys. Maksimisykkeellä tarkoitetaan

Kilpaileminen on monelle uimarille tiivis osa harrastusta lapsuudesta saakka. Toiset aloittavat vasta aikuisena.Uimarit alkavat tyypillisesti kilpailla jo varhain. Lapselle kilpaileminen on ja saa olla leikkiä. Tavoitteita voivat

Katso artikkelin lopusta löytyvät kolme erilaista harjoitusta! Keho ja mieli kuuluvat yhteen. Olet sitten kunto- tai kilpauimari, mielen vahvistamisesta on sinulle hyötyä. Uintitaitojen oppiminen ja

Minulta on monesti kyselty, mitkä ovat kaikista tärkeimpiä hyvinvointiani ja terveyttäni ylläpitäviä asioita. Tähän olisi voinut listata vaikka mitä, mutta listatessa viittä tärkeintä pitäydyin perusasioissa:

Kylmä suihku herättää monenlaisia, yleensä kielteisiä, mielikuvia – ahdistusta, pelkoa ja jopa pakokauhua. Kuka hullu menee vapaaehtoisesti kylmään suihkuun? Luettuasi tämän tekstin, sinäkin olet toivottavasti