Schreiben Sie ZIELE auf. Was wollen Sie mit der Bewegung erreichen? Davon hängt ab, welche Art von Training Sie absolvieren sollten.
Entwickeln Sie etwas Neues und Interessantes, um sich zu bewegen. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, ob Sie z.B. eine völlig neue Art ausprobieren möchten? Seien Sie mutig!
Seien Sie nicht enttäuscht, wenn Sie nicht in einem Monat eine stramme, straffe und -10kg leichtere Fee geworden sind. SEIEN SIE REALIST. Anstelle von äußerem Druck und Zielen in Bezug auf das Aussehen sollten Sie versuchen, Spaß an der Bewegung zu haben und Veränderungen in der Körperzusammensetzung mehr als nur geschehen zu lassen. Bewegung sollte SPASS machen, auch wenn sie effektiv genug sein sollte.
