Viele haben im neuen Jahr Versprechungen über Mobilität und einen gesünderen Lebensstil gemacht. Eines davon hält einen Monat, vielleicht sogar zwei, und dann beginnen wieder alle Arten von Umstellungen. Für andere hört die Bewegung ganz auf… Vielleicht wurde der Januar zu ernst und zu hart genommen? Brauchen Sie Motivationsmaßnahmen, um Ihre Mobilität zu erhalten?
Hilfe, wie motiviere ich mich zu einem gesünderen und körperlicheren Leben?
Machen Sie einen Jahresplan!! Das funktioniert wirklich. Überlegen Sie, welche Sportarten Sie das ganze Jahr über betreiben wollen. Im Winter, Sommer und Herbst lohnt es sich, ganz andere Dinge zu tun, vor allem im Freien. Das Wetter bestimmt viel davon, wie du dich draußen bewegen kannst. Es lohnt sich auch, Hallensportarten in Betracht zu ziehen, damit innerhalb eines Jahres ein anderer Reiz für den Körper entsteht.
