5. Reduser stress.
Hvis utmattelsen din ikke forsvinner med livsstilsendringer, må du stoppe og føle hvordan du har det. Tross alt kan du bli så vant til å stresse at du ikke en gang legger merke til det lenger. Tretthet, melankoli og listløshet er alle en del av livet, men hvis de vedvarer i lang tid eller blir verre, kan de være et tegn på for mye stress.
Tretthet kan også være forårsaket av anemi, søvnapné eller hypotyreose. Hvis du mistenker at det er disse og ikke en usunn livsstil, må du kontakte legen din.
