4. Naslouchání svému tělu. Přiznávám, že tady je stále co zlepšovat – občas mám tendenci běhat. Ale stále více se snažím naslouchat sobě a svému tělu a být flexibilnější například ve svém sportovním a pracovním rozvrhu. Obvykle vám tělo nebo mysl řeknou, co chtějí (odpočinek, určité druhy jídla atd.), a tyto zprávy byste neměli ignorovat.
5. Společenské kontakty. V neposlední řadě mou pohodu podporuje můj sociální okruh – moji přátelé a rodina. Jako extrovertní a společenský člověk rád trávím čas s lidmi, i když si čas od času užívám sám. Se svými přáteli jsem v každodenním kontaktu nebo styku, což je pro mě (a mé duševní zdraví) superdůležité. Ráda si vyměňuji novinky a názory nebo jen tak trávím čas – je to prostě takový relax! Snažím se pravidelně udržovat kontakt s přáteli, kteří bydlí dál, i když je to někdy uprostřed náročného dne trochu obtížné.
