4. Lytter til kroppen din. Riktignok er det fortsatt rom for forbedringer her – jeg har noen ganger en tendens til å løpe. Men jeg prøver mer og mer å lytte til meg selv og kroppen min og være mer fleksibel med for eksempel sportslige og arbeidsplaner. Vanligvis vil kroppen eller sinnet fortelle deg hva den vil (hvile, visse typer mat osv.).) og meldingene skal ikke ignoreres.
5. Sosiale kontakter. Sist, men ikke minst, fremmes mitt velvære av min sosiale krets – mine venner og familie. Som en ekstrovert og omgjengelig person liker jeg å tilbringe tid med mennesker, selv om jeg nå og da koser meg. Jeg er i daglig kontakt eller kontakt med vennene mine, noe som er veldig viktig for meg (og min mentale helse). Jeg elsker å utveksle nyheter og meninger eller bare henge med – det er bare så avslappende! Jeg prøver å holde kontakten med vennene mine som bor lenger borte med jevne mellomrom, selv om det noen ganger er litt vanskelig midt i en travel dag.
