Topp 5 pilarer for trivsel





Jeg har ofte blitt spurt om hva som er de viktigste tingene som holder meg godt og sunt. Jeg kunne ha listet opp mange ting, men da jeg listet opp de fem beste, holdt jeg meg til det grunnleggende:





1. Jeg prøver alltid å få minst 7,5 timers søvn om natten, helst nærmere åtte. Søvn er noe jeg ikke vil gå på akkord med, uansett hva. Jeg pleier ofte å holde meg oppe sent på natten, men senest klokka 10.30 tar jeg meg selv ved nakkehalsen og stopper all aktiviteten og begynner å slappe av for en god natts søvn.