Styrke immunforsvaret ditt!
Eksponering for kulde aktiverer og styrker immunforsvaret ditt, noe som øker motstanden din.
Øker sirkulasjonen!
Forkjølelse får blod til å bevege seg fra overflaten og perifer sirkulasjon til vitale organer. Av denne grunn øker gjentatte kalde eksponeringer blodsirkulasjonen.
Kan forbedre søvnkvaliteten!
Det øyeblikkelige sjokket av en dusj hjelper kroppen til å slappe av og roe seg senere.
Reduserer søvnighet!
Eksponering av huden for kulde sender et stort antall elektroniske impulser til de perifere nerveenderne i hjernen, som har en depresjon og slapp redusert effekt.
Sunnere hud og hår!
Kulden får porene og hårsekkene til å lukke seg, slik at de ikke tørker ut like lett.
Forbren fett!
Eksponering for kulde øker metabolismen ved blant annet å få kroppen til å skjelve og påvirke sekresjonen av hormonene FGF21 og irisin. Kald dusj kan derfor bidra til å forbrenne fett, men ikke betydelig sammenlignet med andre livsstilsendringer.
Sparer vann
Det er mindre sannsynlig at kalde dusjer lar deg slappe av med vann.
