Totalt sett blir kalde dusjer mer og mer kjent. Når du reiser, føles det til og med som en tispe hvis vannet i dusjen ikke er så kaldt som det du er vant til. Kald dusj fungerer spesielt godt etter en badstue, ettersom mengden av etterdusjhud er betydelig redusert. Jeg oppfordrer deg til å prøve en kald dusj også, hva kan du miste?
FORDELER AV KALDE DUSJER
Lys opp!
Kaldt vann vekker hudens reseptorer og får sirkulasjons- og luftveiene til å fungere. Du kan ikke be om en bedre vekker om morgenen. Selv om dusjen selv kan være litt ukomfortabel, er det alltid en god, euforisk følelse etterpå.
Psykisk oppkvikkende!
Kald dusj er et flott «sinnshack». Ubehaget sone styrker seg. Få ting føles så vanskelig etter å ha startet dagen med en iskald dusj. Jeg personlig synes de mentale fordelene er enda viktigere enn de fysiske.
Du tåler stress bedre!
Kald dusj lar deg venne deg til og styrke kroppen din for bedre å tåle stress på en kontrollert måte.
Reduserer betennelse!
Kaldt vann reduserer betennelse og letter strømmen av metabolske produkter i kroppen, noe som igjen kan redusere muskelsårhet etter trening, for eksempel. Kaldt vann har også vist seg å hjelpe med leddsmerter og kroniske smerter.
