Etsi korvikkeita
Kun haluat purra kynsiäsi, etsi nopea ja terveellinen korvike. Pureskele purukumia, syö makeisia, juo enemmän vettä … Muut elintarvikkeet voivat tarjota ratkaisuja yleisiin häiriöihin. Huulten työllistäminen avainhetkillä voi auttaa vähentämään kynsien puremista enemmän kuin luuletkaan. Monet ihmiset, jotka ovat onnistuneet poistamaan tämän ongelman, ovat tehneet sen purkan tai karkkien kaltaisten tuotteiden avulla. Lyhyesti sanottuna, panostaminen vaihtoehtoihin voi olla enemmän kuin tehokasta.
Synnytyksen aikana vältettävät elintarvikkeet
Onykofagia liittyy useimmissa tapauksissa ahdistukseen, joten kofeiinia tai ihmisen käyttäytymistä muuttavia aineita sisältävät tuotteet eivät ole hyviä liittolaisia. Huomaa, että kynsien pureskelua esiintyy usein jännityksen tai hermostuneisuuden aikana. Siksi kaikki kahvia tai Coca-Colaa muistuttavat juomat tulisi tukahduttaa, sillä ne voivat lisätä näitä ahdistuneisuuskohtauksia.
