Räjähtävien aineiden heittäminen
Yleisin kotimenetelmä on kynsien hankaaminen valkosipulilla tai chilillä, nämä kaksi tuotetta voivat aiheuttaa äärimmäisen vastenmielisyyden, joka aiheuttaa ongelman loppumisen. Tosin voit myös kokeilla aloittaa maalaamalla kynnet. Tuloksena oleva hyvä ulkonäkö ja ulkonäkö voivat heikentää haluasi murtautua uuteen kuvaan. Jos se ei auta, voit hakea apteekista erikoislakkoja, joilla on liian hyökkäävä maku. Tämä maku voi estää tekijän tekemästä samaa virhettä kuin tavallisesti. On kuitenkin joitakin ihmisiä, joilla on pakkomielle enemmän kuin mikä tahansa tyytymättömyys.
Nimetyt kohteet
Jos huomaat, että ponnisteluja on liikaa, yritä pilkkoa tavoite yksinkertaisempiin vaiheisiin. Menetelmä on hidas ja pysähtynyt ja keskittyy tavoitteen saavuttamiseen vaiheittain. Lopeta esimerkiksi ensin peukaloiden pureminen; kun huomaat, miten hyvältä ne näyttävät, se kannustaa sinua lopettamaan vähitellen sormien puremisen.
