4. PAREMPI YKSIN KUIN SEURASSA (VAIKKA HYVÄSSÄ SEURASSA).
Puhumme nyt nukkumaanmenosta. Kaikista kehoista lähtee lämpöä, joten meidän on tunnustettava, että sänkykumppanimme muuttuu yöllä lämmittäväksi.
Jos se ei vaikuta suhteeseenne, on parasta nukkua sängyssä tai jopa erillisissä huoneissa. Voitte aina jakaa unenne.
5. ÄLÄ VÄLITÄ LÄMPÖTILASTA
Kaikki on henkistä, sanotaan. Se on tietysti liioittelua, mutta asenne ja ajatukset muokkaavat fyysisiä oireita. Jos keskitymme kuumuuden aiheuttamaan epämukavuuteen, se on voimakkaampaa.
Yritä siis olla ennakoimatta lämmön aiheuttamia epämukavuuksia, älä pelkää katsoa lämpömittarin lukuja. Voit jopa käyttää mielikuvituksesi voimaa vilvoitteluun: sulje silmäsi ja muista, milloin viimeksi olit lumisateen alla, kuvittele kauniita alppivuoria tai ympäröi itsesi tällaisilla kuvilla (tietokoneen ja matkapuhelimen taustana, kuvana paikassa, jossa vietät useampia tunteja jne.). Mutta ennen kaikkea älä ajattele «onpa kuuma, herran tähden».
