Sydämen terveys
Bugs Bunny vaikutti negatiivisesti muiden hahmojen verenpaineeseen, mutta syötyään kaikki nuo porkkanat hän oli luultavasti kunnossa.
Runsaasti kuituja ja kaliumia sisältävän ruokavalion syöminen on osoittautunut hyväksi korkean verenpaineen ja sydänsairauksien vähentämisessä.
Arvaa, mitä nöyrässä porkkanassa on paljon! Kuitua ja kaliumia. Lisäksi porkkanat auttavat alentamaan kolesterolia. Ota porkkanoita ruokavalioosi, ja sydämesi kiittää sinua.
Ruokavalion elintarvikkeet
Kyllä – kanin dieettiruokaa! Porkkanat saavat sinut tuntemaan olosi kylläiseksi, eivät nosta verensokeria ja ovat loistava vitamiinien lähde. Ne ovat täynnä kuitua, joten tunnet itsesi kylläisemmäksi ja voit syödä vähemmän seuraavalla aterialla. Lisäksi suolistosi todella pitää kuiduista, ja syöt säännöllisemmin.
Jos vähennät sokeria, hyvät porkkanat voivat auttaa pitämään makeanhimosi poissa jälkiruokaa tehdessäsi.
