Perunalastut
Perunalastut ovat epäterveellisiä loogisista syistä, koska ne ovat paistettuja, ja tiedämme, että paistetut ruoat ovat todella epäterveellisiä. Tarkemmin sanottuna ne ovat epäterveellisiä siksi, että ne sisältävät akryyliamidia, joka on yhdistetty paksu-, peräsuoli-, rinta- ja eturauhassyöpään. Tiedämme, että ne maistuvat hyvältä ja niiden syömistä on vaikea lopettaa, mutta voit tehdä kotona oman version perunalastuista, kunhan käytät oliiviöljyä ja paistat ne uunissa.
Salaattikastikkeet
Jos tykkäät syödä salaatteja, ehdottomasti pahinta, mitä voit tehdä, on lisätä niihin kastikkeita, monestakin syystä. Salaattikastikkeet ovat erittäin epäterveellisiä, koska ne sisältävät keinotekoisia väriaineita ja korkeafruktoosista maissisiirappia. Se, että luulet syöväsi terveellisesti, kun lisäät salaattiin kastiketta, on kuin yrittäisit pelastaa Titanicin ämpäri kädessäsi. Opettele syömään vihanneksia ja hedelmiä innolla ilman, että niihin lisätään mitään keinotekoista.
