
Meillä kaikilla on syyllisiä nautintoja ruoan suhteen. Terveellistä ruokavaliota on hyvin vaikea ylläpitää pitkällä aikavälillä, joten on ymmärrettävää, että monet meistä syövät aika ajoin asioita, jotka ovat meille haitallisia ja tappavat meidät hitaasti. Seuraavasta listasta saat lisätietoa siitä, mitä kannattaa välttää tai ainakin yrittää rajoittaa.
Sooda
Tämä on useimmille meistä itsestäänselvyys, koska tiedämme, ettei soodan juomisesta ja varsinkaan suurista määristä seuraa mitään hyvää. Alkaen siitä, että ne voivat sotkea hampaasi, ne myös aiheuttavat painonnousua, joten on äärimmäisen tärkeää ainakin rajoittaa juomasi määrää, muuten terveytesi voi kärsiä.

Saatat ihmetellä, miten jokin tomaattikastikkeen kaltainen asia voi olla terveydellesi vaarallista, kun se valmistetaan enimmäkseen tomaateista. Meidän on puhkaistava kuplasi, sillä tomaattikastikkeessa on yleensä maissisiirappia, ja se voi johtaa lihavuuteen ja lukuisiin muihin terveysongelmiin. Hyvä uutinen tässä suhteessa on se, että voit tehdä kotona itse tomaattikastikkeen, joka on terveellisempää, ja voit lisätä siihen mausteita, jotka tekevät siitä entistäkin paremman makuisen.